Escrito pela equipa de fototerapia do Dermfix · Informações gerais, não constituem aconselhamento médico.
Resposta curta: Um conjunto reduzido, mas fiável, de ensaios clínicos aleatórios controlados sugere que a terapia com luz de baixa intensidade aplicada na região inferior do abdómen pode reduzir a dor da dismenorreia primária (dor menstrual sem uma condição ginecológica subjacente), tendo um dos ensaios concluído que os resultados são comparáveis aos de um tratamento oral comum. A base de evidências ainda é modesta, pelo que esta deve ser vista como uma opção complementar promissora a discutir com o seu médico — e não como um substituto do aconselhamento médico. Eis o que a investigação realmente revelou.
Por que razão se está a estudar a luz no tratamento das dores menstruais
Considera-se que a dismenorreia primária seja provocada, em grande parte, pelas prostaglandinas, que causam contrações do músculo uterino e reduzem o fluxo sanguíneo local. Os investigadores têm explorado se a luz vermelha e a luz do infravermelho próximo — que penetram no tecido e estão associadas a efeitos na circulação local e na sinalização inflamatória — podem aliviar essa dor. O mecanismo subjacente é a mesma via de fotobiomodulação que descrevemos na nossa visão geral sobre o funcionamento da luz vermelha.
Conclusões dos ensaios clínicos
Um ensaio clínico sobre terapia de luz de baixa intensidade com adesivo cutâneo (2016). Num estudo multicêntrico, aleatório, duplo-cego e controlado por placebo, realizado com mulheres com idades compreendidas entre os 18 e os 35 anos com dismenorreia primária, as participantes utilizaram um dispositivo de terapia de luz de baixa intensidade ou um placebo de aparência idêntica, tendo a dor menstrual sido avaliada numa escala analógica visual ao longo de três ciclos. O estudo concluiu que a terapia de luz era segura e eficaz na redução da dor menstrual e na melhoria da qualidade de vida, em comparação com o placebo.
Uma comparação com um contraceptivo oral (2022). Num ensaio aleatório multicêntrico com 156 doentes, a terapia de luz de baixa intensidade baseada no LED, aplicada em dois pontos da parte inferior do abdómen, foi comparada com um contraceptivo oral combinado padrão ao longo de três ciclos menstruais. Ambas as abordagens produziram uma redução da dor clinicamente significativa, tendo a terapia de luz alcançado um nível de alívio semelhante ao da medicação neste estudo.
Formulação honesta a incluir no artigo:
- Estes são resultados encorajadores, mas ainda preliminares, obtidos a partir de uma amostra relativamente pequena.
- Os ensaios clínicos utilizaram dispositivos, localizações e doses específicas — os resultados dependem da administração de uma dose adequada na área correta.
Os comprimentos de onda, a dose e a distância que são importantes
Tal como acontece com qualquer aplicação de luz vermelha, são os detalhes que determinam o resultado:
- Tanto o vermelho (660 nm) como o infravermelho próximo (830–850 nm) são relevantes; o infravermelho próximo penetra mais profundamente no tecido da parte inferior do abdómen afetado.
- Dose (J/cm²) = intensidade × tempo; por isso, é importante que a irradiância seja medida com precisão. Um painel que exagere a sua produção com base nos valores de um medidor solar fará com que a dose recebida seja insuficiente. Explicamos o porquê no guia do comprador para a Europa.
- Um valor de irradiância só faz sentido a uma distância específica — para uso doméstico, cerca de 40–100 mW/cm² a 15 cm constitui um intervalo de funcionamento razoável.
Um painel compacto e direcionado é normalmente a escolha mais prática para a parte inferior do abdómen — por exemplo, o Dermfix RLF750.
Como é normalmente utilizado
Nos estudos, o tratamento foi aplicado na região inferior do abdómen ao longo de vários ciclos menstruais, em vez de ser realizado apenas uma vez. Em casa, isso traduz-se em sessões curtas e regulares, à distância indicada. Utilize a proteção ocular fornecida e siga as instruções do dispositivo.
Importante: Dores menstruais que sejam recentes, intensas, que se agravem ou que sejam diferentes do seu padrão habitual podem indicar uma condição que requer diagnóstico (como endometriose ou miomas). O «Red Light» não é uma ferramenta de diagnóstico nem um substituto dos cuidados médicos — por favor, consulte um médico caso sinta algo que vá além das suas dores menstruais habituais, de intensidade ligeira a moderada.
Perguntas frequentes
O terapia de luz vermelha pode ajudar a aliviar as dores menstruais?
Ensaios clínicos aleatórios e controlados sobre a dismenorreia primária revelaram que a terapia com luz de baixa intensidade aplicada na região inferior do abdómen reduziu a dor em comparação com o placebo e, num dos ensaios, mostrou-se comparável a um contraceptivo oral combinado. As evidências são promissoras, mas o número de estudos ainda é reduzido.
Onde é que a luz incide?
Nos estudos, na região da parte inferior do abdómen. Os comprimentos de onda do infravermelho próximo penetram mais profundamente no tecido em questão.
Isto substitui o meu tratamento habitual?
Não — considere-o como uma opção complementar a discutir com o seu médico, e não como um substituto do aconselhamento ou diagnóstico médico.
Quantas sessões?
Os ensaios decorreram ao longo de três ciclos menstruais, com sessões regulares, pelo que se trata de uma rotina consistente e não de uma utilização pontual.
Fontes
- Hong GY, et al. Ensaio clínico aleatório controlado sobre a eficácia e a segurança da terapia com luz de baixa intensidade autoadesiva em mulheres com dismenorreia primária. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Avaliação comparativa da terapia com luz de baixa intensidade e de um contraceptivo oral combinado quanto à eficácia clínica na dismenorreia primária: um ensaio prospetivo, aleatório e multicêntrico. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Contexto do mecanismo: Hamblin MR. Mecanismos e sinalização redox mitocondrial na fotobiomodulação. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Aviso legal: Este artigo fornece informações gerais e não constitui aconselhamento médico. Consulte um profissional qualificado caso sinta dores menstruais que sejam recentes, intensas ou invulgares para si.